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Stories by Foreign Authors: Russian

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Erschaffe den ultimativen Kampfsportler: Lerne die Geheimnisse und Tricks kennen, die von den besten Profi-Kampfsportlern und ihren Trainern angewandt Ernahrung und mentale Starke zu verbessern.

Erschaffe den ultimativen Kampfsportler by Joseph Correa (Profi-Sportler und Trainer) Um dein wahres Potential zu entfalten, musst du in deiner physischen und mentalen Bestform sein. Um das zu erreichen, musst du einen Plan erstellen, der dir dabei hilft, deine Starke, Mobilitat, Ernahrung und mentale Starke zu verbessern. Dieses Buch hilft dir dabei. Die richtige Ernahrung und Training sind nur zwei der Puzzleteile, aber du brauchst noch ein drittes Teil, um das Puzzle zu vervollstandigen. Das dritte Teil ist die mentale Starke und diese kann durch Meditations- und Visualisierungstechniken erlangt werden, die die in diesem Buch naher gebracht werden. Das Buch liefert dir: - Einen Kalender fur Einsteiger und Fortgeschrittene - Dynamische Aufwarmubungen - Ubungen fur Hochstleistungen - Aktive Entspannungsubungen - Einen Ernahrungskalender zum Muskelaufbau - Einen Ernahrungskalender zur Fettverbrennung - Rezepte zum Muskelaufbau - Rezepte zur Fettverbrennung - Fortgeschrittene Atemtechniken zur Leistungssteigerung - Meditationstechniken - Visualisierungstechniken - Visualisierungseinheiten zur Leistungssteigerung Korperliche Kondition und Starketraining, eine ausgewogene Ernahrung und fortgeschrittene Meditations- bzw. Visualisierungstechniken sind die drei Schlussel um optimale Ergebnisse zu erzielen. Viele Sportler vergessen eine oder zwei dieser fundamentalen Zutaten, aber wenn du eine Entscheidung triffst, die dies verandert, wirst du das Potential haben, einen neues ULTIMATIVES" Du zu erschaffen. Sportler, die diesen Trainingsplan befolgen, werden: -Muskelwachstum fordern -Ihr Stresslevel senken -Starke, Mobilitat und Reaktion verbessern -Eine verbesserte Fahigkeit besitzen, sich langere Zeit auf etwas zu fokussieren -Schneller und ausdauernder sein -Mudigkeitserscheinungen der Muskeln verringern -Sich schneller nach einem Wettbewerb oder dem Training erholen -Ihre Flexibilitat steigern -Ihre Nervositat besser ablegen -Ihren Atem besser kontrollieren -Unter Druck

Criando o Boxeador Definitivo: Aprenda os Segredos e Truques Usados pelos Melhores Boxeadores Profissionais e Treinadores para Melhorar o seu e Tenacidade Mental sem Comprimidos ou Shakes

Criando o Boxeador Definitivo Por Joseph Correa Atleta Profissional e Treinador Para alcancar o seu verdadeiro potencial voce precisa estar em otima condicao fisica e mental, e para fazer isso voce precisa comecar um plano organizado que ira ajuda-lo a desenvolver a sua forca, mobilidade, nutricao e resistencia mental. Este livro vai fazer isso. Comer corretamente e treinamento duro sao duas das pecas do enigma, mas voce precisa da terceira peca para fazer tudo isso acontecer. A terceira peca e a resistencia mental que pode ser obtida atraves das tecnicas de meditacao e visualizacao ensinadas neste livro. Este livro ira fornecer-lhe o seguinte: -Calendarios de treinamento normal e avancado -Exercicios de alongamento dinamico -Exercicios de treinamento de alto desempenho -Exercicios de recuperacao ativa -Calendario de nutricao para aumento de massa muscular -Calendario de nutricao para queima de gordura -Receitas para construcao muscular -Receitas para queima de gordura -Tecnicas avancadas de respiracao para melhorar o desempenho -Tecnicas de meditacao -Tecnicas de visualizacao -Sessoes de visualizacao para melhorar o desempenho Condicionamento fisico e musculacao, nutricao inteligente, e tecnicas avancadas de meditacao/visualizacao sao as tres chaves para alcancar o desempenho ideal. A maioria dos atletas esta esquecendo um ou dois destes ingredientes fundamentais, mas ao tomar a decisao de mudar, voce tera a possibilidade de alcancar um novo voce "DEFINITIVO.""

ボクシング用食事プランの究極のガイド: 可能性を最大限に引き出す方法 (Japanese Edition)

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